sobota, 7 lutego 2015

Słodki sok warzywno-owocowy | detoks sokami | zdrowy sok


Uwielbiam zdrowe soki. 
Seler, pietruszka, burak.. te warzywa świetnie nadają się do sokowirówki!
Sok jest pełen witamin, minerałów i wielu innych cennych składników.
Bomba! 
Niekaloryczna, a zdrowotna!
Świetny na detoks, do śniadania lub lunchu.\


Składniki:
1 burak
1 marchewka
1 jabłko
1 korzeń pietruszki

Przygotowanie:
Banalne: obrać, umyć, pokroić włożyć do sokowirówki.




Zdrowa przekąska

15 komentarzy:

  1. dzisiaj próbuje! akurat wszystko w lodówce ;>
    ps. trochę niekomfortowe pytanie..ile płaciłaś za opiekę dietetyczno-treningową?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nic nie płaciłam, gdyż prowadzi mnie mój kolega :) wiem, że za samą opiekę treningową (plan + jedne zajęcia z trenerem) np. w Energy płaci się ok. 50 zł. W poradniach dietetycznych byłam i nic szczególnego się nie dowiedziałam więc przez pewien okres sama prowadziłam nad sobą opiekę, a gdy przestałam widzieć efekty zwróciłam się do Michała :)

      Usuń
    2. kurde, zazdroszczę! u mnie właśnie największy problem sprawia żywienie, niby nie jem śmieciowych rzeczy ani słodyczy, ale jednak są to typowo domowe obiadki robione przez babcie i brzuszek minimalnie rośnie, a marzę o płaskim, wyrzeźbionym. no nic, dziękuje za tak szybką odpowiedź! :)

      Usuń
  2. masz czasem takie dni, że masz zły humor, ciągle coś jesz i jesteś przez to jeszcze bardziej zła albo wkurzona na siebie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam tak.. u mnie powoduje to stres.. zajadam go niestety dość często.. Ale na drugi dzień robie detoks jaglany/owocowy, ćwiczę coś więcej, podnoszę koronę i zasuwam dalej! haha :)

      Usuń
    2. jaki detoks owocowy polecasz w takim razie?

      Usuń
    3. Zabrakło mi słowa "owocowo-warzywny". Przez cały dzień jem same warzywa na parze, pije soki (np. ten z wpisu powyżej) i ewentualnie kasze jaglaną ;) zero nabiału, warzyw strączkowych, mięsa, trzeba dać odpocząć żołądkowi. Pije napar z imbiru (zalać wrzątkiem kilka obranych kawałków imbiru), popijam łyżeczkę kmniku wodą. Czasu nie cofniemy więc trzeba napędzić nasz brzusio do strawienia dużej ilości pokarmu z dnia poprzedniego ;)

      Usuń
    4. a czy wtedy Twój brzuch jest jak balon po takim jedzeniu niezdrowych i niefajnych rzeczy? tyjesz coś przez to?

      Usuń
    5. Jest jak ogromny balonik! Tyje 0,5-1kg ale to przeważnie sama woda i po jakimś czasie waga wraca do normy ;)

      Usuń
  3. Polecam przejsc na diete sokami. Soki najlepiej spozywac swiezo wyciskane.Oczywiscie owoce i warzywa powinny byc z dobrego zrodla.Wazna jest tez wyciskarka,najlepiej wolnoobrotowa np:terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowczas dostarczamy organizmowi niezbednych witamin i enzymow.Tego soki ze sklepu ci nie dadza.Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń