niedziela, 8 lutego 2015

Walentynkowe serduszka pełnoziarniste | zdrowe | niskokaloryczne ciasteczka


Pamiętajmy o naszych połówkach nie tylko w Walentynki.

Niedługo święto zakochanych. Mimo, że co roku spędzałam je jako "singielka" :) uwielbiam to święto. Wszędzie jest pełno miśków, serduszek, czerwonych róż i wszelakich amorków.
Przyjaciele wysyłają sobie walentyki, a nawet ci nieśmiali mogą okazać swoje uczucia tym, którym nieokazywali nic przez cały rok.
Ciacha, które upiekłam w sobotę świetnie nadają się na tę okazję.
Są czerwone, smaczne, w kształcie serduszek i bardzo zdrowe.
Pamiętajmy o "czystej misce" nawet w święto zakochanych.


Składniki na 40 ciasteczek:
150 g mąki pełnoziarnistej
50 g zmielonych płatków owsianych górskich
Szczypta soli
3 łyżeczki stewii w proszku
60 g masła z obniżoną zawartością tłuszczu
13 łyżek soku z buraka
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:
Mąkę wymieszać z płatkami, proszkiem, stewią i solą. Przesypać na stolnicę. Masło drobno posiekać. Wyłożyć na suche składniki, wyrobić dziurkę w środku i wlać sok z buraka. Wyrabiać ciasto aż do momentu gdy będzie gładkie. Podzielić na 2 części. Cienko rozwałkować ciągle podsypując. Wykrawać kształty i układać na blaszce wyłożonej papierem. Piec ok. 10-15 minut w 180 stopniach.




zBLOGowani.plWalentynkowe menu Karnawałowe Słodkości! Zdrowa przekąska

15 komentarzy:

  1. właśnie dziś próbowałam robić podobne :) przepis super!

    OdpowiedzUsuń
  2. urocze te ciasteczka, na pewno bym się na nie skusiła :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super pomysł z tymi sokiem z buraków, prawdziwe serduszka walentynkowe! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. ile wynosi kaloryczność jednego ciacha? :)

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo apetycznie wyglądają :))) Btw. wiesz, że bierzemy dział w blogu roku - pasje i twórczość - prosimy o głos sms H11171 na nr 7122 <3 Dzięki! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak spedzilas Walentynki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie jesteś zakochana czy po prostu nie uznajesz?

      Usuń