Mocno czekoladowe ciasteczka z soczewicy | dietetyczne


Ciasteczka są MEGA czekoladowe. Kruche na zewnątrz i puszyste w środku.
Z warzyw strączowych można wyczarować niezłe cuda. Jedno ogromniaste ciacho ma ok. 44 kcal! Idealne do porannej kawusi lub na wieczorne podjadanie.
Na moim blogu umieściłam przepisy np. na babeczki z czerwonej fasoli i bezglutenowe ciasto z ciecierzycy.





Składniki na 15 dużych ciastek:
Puszka czerwonej soczewicy gotowanej na parze Bonduelle
3 kopiaste łyżki mąki owsianej lub pełnoziarnistej
2 jajka
1 łyżeczka sody
2 łyżki kakao
3 łyżki stewii w proszku

Przygotowanie:
Soczewicę wypłukać w wodzie. Zblenderować z jajkami. Wymieszać dokładnie z sodą, stewią i mąką. Dodać kakao. Na blaszce ułożonej papierem do pieczenia nakładać łyżką ciasto. Piec ok. 35 min w 180 stopniach. 


Z przepisu wychodzi 15 ciasteczek, jedno ma ok. 44 kcal








W parze ze zdrowiem
Copyright © 2014 Czarna wisienka , Blogger